Почему зимой мы болеем чаще?

Почему с наступлением холодов мы, наши дети, друзья и, кажется, все вокруг начинают кашлять, чихать и температурить? Как связаны холодная погода и обострение хронических  заболеваний? И, самое главное, как помочь себе и своим близким? Все эти важные вопросы мы задали врачу-терапевту, доктору Майсаре Бахжа – одному из самых известных и любимых докторов русскоговорящего Лондона. Читайте и набирайтесь интересных фактов – вам точно будет что рассказать друзьям за кружкой глинтвейна!

Правда ли, что в осенне-зимний период падения иммунитета не происходит: иммунитет не так легко снизить, если у человека нет лейкоза или ВИЧ-инфекции?

Исследование Кембриджского университета и Лондонской Школы Гигиены и Тропической Медицины показало, что почти четверть наших генов более активны в определенные времена года. Многие из этих генов связаны с нашей иммунной системой и процессом возникновения воспалительных процессов. К тому же, в холодное время года дни становятся короче, и без достаточного количества солнечного света нам может не хватать витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Витамин D играет важную роль в защите организма от патогенных микроорганизмов, и потому его недостаток может спровоцировать более частые ОРВИ и другие инфекции. Еще один фактор – сезонные вариации в уровне лейкоцитов (белых клеток крови), которые выполняют множество имунных функций. Зимой уровень лейкоцитов часто понижен, а своего пика он достигает в теплое время года.

Почему осенью и зимой приходится чаще сталкиваться с простудными заболеваниями? Правда ли, что вирусы, вызывающие ОРВИ, размножаются на холоде? 

Мы все укрываемся от холодной погоды в теплых, плохо проветриваемых помещениях, где воздух высушен работой отопительный систем и циркулирует в замкнутом пространстве – все это создает очень благодатную среду для быстрого распространения вирусов от больных людей к здоровым. Пожалуй, этот факт – основная причина, по которой осенью и зимой люди болеют чаще, но есть и другие важные факторы. Например, ученые из Йельского университета (Yale University) установили, что холодная погода приводит к снижению температуры в носовой полости, что затрудняет иммунный ответ слизистой при встрече с вирусами. В частности, при падении температуры способность зараженных иммунных клеток к апоптозу (клеточному суициду) снижается, что позволяет риновирусу проникать дальше, разможаться в организме человека и приводить к развитию простудного заболевания.

Почему нужно чаще проветривать помещение зимой? Как бороться с сухим воздухом (от работающего отопления) в помещениях? 

Как я уже упоминал выше, циркуляция одного и того же воздуха в помещении в отсутствии проветривания приводит к очень быстрому распространению вируса и заражению здоровых людей от больного “носителя” инфекции. Зимой мы зачастую открываем окна очень редко, или не открываем их вообще – холодно ведь! А делать это очень важно. Кроме того, отопительные системы сушат воздух, а сухой и теплый воздух – лучшая среда для размножения вирусов (например, вируса гриппа). Поэтому рекомендую пользоваться увлажнителем воздуха (humidifier) – это нехитрое устройство сделает воздух более влажным, что положительно скажется на вашем самочувствии. Неплохо также установить гигрометр (прибор, измеряющий уровень влажности воздуха) и следить за его показателями. Оптимальная влажность воздуха в жилом или рабочем помещении – 50-60%.

Почему в осенне-зимний период обостряются хронические болезни и, согласно статистике, увеличивается число пациенток с гинекологическими проблемами, зубными болями, болями в суставах, головными болями, жалобами на выпадение волос, сухую кожу и ломкие ногти? 

Не смотря на то, что было проведено большое количество научных исследований на тему холодной погоды и обострения хронических заболеваний, прямой взаимосвязи с научным обоснованием пока найдено не было. Тем не менее, статистически многие хронические состояния действительно обостряются в период холодов, и гипотез на эту тему несколько:

Сухость кожи вызвана тем, что в холодную погоду уровень влажности воздуха падает, что приводит к высушиванию поверхности кожного покрова и сопутствующим проблемам (раздражение, шелушение и т.д.)

Учащенную боль в суставах врачи связывают со снижением физической активности людей в зимние месяцы. Таким образом кровоток замедляется, а скорость фибринолитических процессов (растворения сгустков крови) снижается, что и приводит к более частому возникновению болей в суставах. Свое негативное воздействие здесь также оказывают скачки атмосферного давления.

Увеличение количества случаев сердечной недостаточности в холодный сезон связано с повышенным кровяным давлением, недостатком витамина D, пониженной физической активностью, распространением вирусных инфекций и загрязненным воздухом – научные исследования показали, что все вышеперечисленные факторы в комбинации друг с другом значительно повышают риск возникновения проблем с сердцем в осенне-зимний период.

Если вы часто болеете простудой и подолгу не можете выздороветь, приходите на прием в Polyclinica No1 – наши заботливые, внимательные и высокопрофессиональные терапевты будут рады осмотреть вас и принять все меры для того, чтобы вы как можно скорее вернулись в свой привычный ритм жизни.