Ночные бдения могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака

Комментарий нашего GP, доктора Татьяны Василиу:

"Многочисленные исследования, проведенные в разных странах и охватывающие разные возрастные группы, указывают на отрицательную линейную зависимость между продолжительностью сна и избыточным весом. Эта зависимость наиболее выражена у детей и подростков. У взрослых наблюдается U-образная зависимость, когда как слишком малая, так и слишком большая продолжительность сна ассоциируются с ожирением, метаболическим синдромом и диабетом".

Британские ученые пришли к выводу, что ночные бдения могут приводить к долгосрочным нарушениям, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.

Их выводы основаны на глубоком понимании воздействия нарушений естественных ритмов на молекулярном уровне. Речь идет о так называемых “циркадных ритмах”, которым подчинен человеческий организм, приспособившийся в результате миллионов лет эволюции к бодрствованию днем и сну ночью. Нарушение этих биоритмов приводит к нарушению многих процессов в человеческом теле, в том числе в нарушениям гормональной деятельности, температурного режима, мышечного тонуса, настроения и даже умственной активности.

Статья с изложением результатов исследования на базе 22 испытуемых, которые были переведены на ночной режим существования, опубликованы в американском журнале "Труды Национальной Академии наук" (Proceedings of the National Academy of Sciences). Анализы крови показывают, что в обычных обстоятельствах 6% генов имеют встроенные биологические часы, определяющие их активность в определенное время суток. Ночная активность приводит к выключению этого механизма на генетическом уровне.

Ночная работа приводит к выключению этого механизма на генетическом уровне. "Более 97% таких ритмичных генов при сбое режима сна теряют свою синхронизацию, и это объясняет, почему мы так плохо себя чувствуем при перемещении из одного часового пояса в другой или при работе в ночные часы", - объясняет доктор Саймон Арчер, один из исследователей в университете Саррея.

Борьба с нарушения сна может стать одним из приоритетных направлений в медицине нового века, считает специалист PolyClinica No.1, профессор Рэм Диллон. По мнению ученых, каждый орган имеет свой собственный ритм активности, и при длительном ночном бодрствовании происходит полная утрата синхронизации в работе сердца, мозга и почек. 

Возможная связь между ночными бдениями и повышенным риском возникновения диабета и избыточного веса известна уже давно. Пока ученые не могут сказать, насколько постоянны эти изменения в человеческом организме, однако они не сомневаются, что эти изменения приводят к масштабным сдвигам в функционировании внутренних органов и нервной системы человека.

По материалам ВВС